De há uns dias para cá, tenho notado alguns sinais que indicam que já estou em cetose. O que é a cetose? Cetose é quando o corpo, na ausência de hidratos de carbono, começa a produzir corpos cetónicos, resultantes da queima de células de gordura. Esta alteração provoca alguns sintomas característicos: * Hálito e sabor metálico, por vezes mau hálito * Aumento de vontade de urinar * Aumento da sede * Diminuição da fome * Dor de cabeça * Náusea * Fraqueza Muitas vezes, entre o final da primeira semana e a terceira, pode ocorrer a "Febre Cetónica" ou "Keto Flu". Trata-se exactamente do corpo a ambientar-se a esta mudança e provoca sintomas parecidos aos de uma gripe (dor de cabeça, náusea, falta de energia...). Uma maneira de atenuar os sintomas é beber bastante água e investir em electrólitos. Electrólitos são sais minerais indispensáveis ao corpo humano como o sódio, magnésio, potássio. Para os repôr basta utilizar um pouco mais de sal na comida (em ultimo